Грейпфрутовая диета худеем со вкусом

Грейпфрутовая диета: худеем со вкусом.
Известно, что грейпфрутовая диета считается одной из самых эффективных диет. Этот фрукт не является постным, так как содержит большое количество клетчатки, которая дает ощущение сытости на долгое время, а также специальные вещества, способные расщеплять жировую ткань. Кроме того, эта диета помогает организму справиться с токсичными соединениями и шлаками, накопившимися в организме, а эфирные масла, содержащиеся в грейпфруте, стимулируют тканевый обмен и улучшают метаболизм клеток и органов. Улучшается усвоение пищи и уменьшается отложение жира.
Фото: Грейпфрут известен своим низким содержанием калорий.
Каковы преимущества грейпфрутовой диеты?
Основные преимущества системы :
-Во-первых, этот цитрусовый фрукт помогает вывести лишнюю воду из организма.
- Эфирные масла, содержащиеся в грейпфруте, могут "разогнать" метаболизм. Это означает, что предотвращается накопление жира.
- Грейпфрутовый сок действует как легкое слабительное, а также укрепляет нервную систему.
- Низкая калорийность фрукта делает его легким десертом.
- Главный ингредиент этого блюда помогает преодолеть бессонницу.
Наряду с многочисленными преимуществами, диета на основе грейпфрута имеет и недостатки.
- Грейпфрут способствует образованию эстрогена, который не может выводиться должным образом при проблемах с этим органом, поэтому эту диету не следует применять людям, страдающим заболеваниями печени.
- Этот фрукт несовместим с некоторыми лекарственными препаратами, особенно с антибиотиками, гормональными контрацептивами и противоопухолевыми препаратами.
- Людям с проблемами пищеварительного тракта не рекомендуется участвовать в этой диете.
ФОТО: Грейпфрут помогает преодолеть бессонницу .
Грейпфрутовая диета: меню.
Яично-грейпфрутовая диета также может быть очень эффективной. Сочетание яиц и грейпфрута признано диетологами одним из лучших сочетаний, поскольку диеты, основанные на этих ингредиентах, содержат небольшое количество калорий. Яйца содержат 75 ккал, а грейпфрут - 38 ккал. Кроме того, яйца утоляют голод на более длительный период времени, что значительно ускоряет процесс похудения.
Яйца также относятся к продуктам с отрицательным содержанием калорий. Это означает, что на переваривание яиц тратится гораздо больше энергии, чем поступает в организм. Яичный белок обладает способностью полностью перевариваться, не "преобразуясь" в жировую прослойку.
Суть этой диеты заключается в том, что в течение трех дней нужно съесть семь грейпфрутов и столько же яиц. На завтрак нужно выпить стакан воды, через полчаса съесть яичный белок (перед этим яйца следует отварить в течение пяти минут), еще через полчаса съесть цитрусовый фрукт и повторить процедуру снова, то есть съесть еще один белок.
Мы собрали лучшие диеты для похудения, заходите и читайте!
ФОТО: Грейпфрут хорошо сочетается с яйцами.
Еще одна популярная разновидность - недельная грейпфрутовая диета. Его суть заключается в том, что на завтрак нужно ежедневно выпивать 250 миллилитров грейпфрутового сока с ломтиком цельнозернового хлеба или овощным салатом. На обед рекомендуется небольшая порция нежирного творога или твердого сыра, грейпфрут и тушеные овощи. На ужин следует подать куриную грудку с грейпфрутом, или овощной салат с тем же фруктом, или тушеные овощи с тостом. В любом случае, почти каждый прием пищи должен включать грейпфрут, овощи и нежирное мясо (в основном курицу). Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и токсинов в организме.